· 

TROPPI ZUCCHERI. COME RIMETTERSI IN PISTA.

COSA SUCCEDE SE MANGI TANTI DOLCI
ZUCCHERO E CARBROIDATI

Il Carnevale ci porta allegria, sorrisi, scherzi, dolci e dolcetti. Ogni paese ha i suoi famosi dolci di Carnevale, bambini, adulti e anziani ne vanno pazzi e non possono fare a meno di mangiarli. 

Cosa succede quando ne abusiamo?

Hai la  "SBORNIA DA ZUCCHERO" con vari sintomi: aumento di zucchero nel sangue, uno stato di nebbia da farti sentire assonnato, disidratazione,  mal di testa,  minore energia, stanchezza, sbalzi di umore, edema, aumento di peso,  perdita di sali minerali, infiammazione su muscoli e nervi,  inoltre crea una sorte di dipendenza come la droga, hai voglia di altro zucchero e altri carboidrati.  

Suggerimenti per uscire da questa condizione,

Bevi più acqua con minerali di sodio e potassio, tè verde e tisane rilassanti.

Una tazzina di Olife® per disintossicare il fegato.  https://www.evergreenlife.it/stefanobonici

Non saltare il pasto, mangia cibi bio a basso  contenuto  di carboidrati, molte verdure di stagione a foglia verde, carne, pollo, pesce, uova, frutta ricca di antiossidanti come melograno, mirtillo, ananas, avocado per i grassi, 

Mangia  alimenti genuini, rispetta uno schema orario.

Ascolta il tuo corpo  e gestisci gli orari  e la quantità. 

Frena la voglia di zucchero con un cioccolato fondante al 78% o frutta secca come mandorle (6) o burro di noci, o una barretta proteica. 

Fai esercizio fisico, rigenera il corpo con una lunga passeggiata, usa le scale e non l'ascensore, 

NB. I contenuti sono di proprietà di Francesca Pala e protetti da Copyright